{"id":11409,"date":"2016-04-26T08:00:37","date_gmt":"2016-04-26T14:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/windriver.org\/?p=11409"},"modified":"2026-03-31T17:09:11","modified_gmt":"2026-03-31T23:09:11","slug":"five-tips-for-staying-fit-during-vacation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/windriver.org\/de\/blog\/five-tips-for-staying-fit-during-vacation\/","title":{"rendered":"Sechs Tipps, um im Urlaub fit zu bleiben"},"content":{"rendered":"<p>Von Casey Adams<br \/>\nViele von uns machen sich Gedanken \u00fcber die Herausforderung, w\u00e4hrend des Urlaubs mit unserem Fitnesstraining am Ball zu bleiben. Es ist schwierig, die Freude an Entdeckungen und Freiheit mit der Zufriedenheit eines guten Trainings oder dem Erreichen unserer Ziele in Einklang zu bringen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11354\" aria-describedby=\"caption-attachment-11354\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/trail-running-300x300.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11354 size-full\" style=\"float: none;\" src=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/trail-running-300x300.jpg\" alt=\"Trail runners on the route to Popo Agie Falls\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/trail-running-300x300.jpg 300w, https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/trail-running-300x300-50x50.jpg 50w, https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/trail-running-300x300-30x30.jpg 30w, https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/trail-running-300x300-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11354\" class=\"wp-caption-text\">Der Weg zu den Popo Agie-Wasserf\u00e4llen ist eine beliebte Route, Foto von Brad Christensen<\/figcaption><\/figure>\n<p>Warum nicht akzeptieren, dass Routine und Vertrautheit im Urlaub in den Wind schlagen? Anstatt zu versuchen, eine Yoga-Praxis rund um die M\u00f6bel im Hotelzimmer einzuquetschen oder gegen die Str\u00f6mung in einem Whirlpool zu k\u00e4mpfen und es ein Training zu nennen, solltest du deinen Urlaub zum Trainings-Event machen. Mach Fitness zum Fokus deines Urlaubs in <a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/things-to-do\/\">Wind River Country in Wyoming<\/a>.<\/p>\n<p>Wie w\u00e4re es, wenn du dich auf der <a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/portfolio\/rock-ice-climbing\/\">Felswand dehnst, w\u00e4hrend du<\/a> in den Himmel hinaufkletterst oder <a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/portfolio\/boating-canoeing\/\">paddelst<\/a> \u00fcber einen Bergsee f\u00fcr dein Oberk\u00f6rpertraining?<\/p>\n<figure id=\"attachment_11410\" aria-describedby=\"caption-attachment-11410\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Jared-Steinman-rock-climbing-Sinks-Canyon-e1461621027464.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11410\" style=\"float: none;\" src=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Jared-Steinman-rock-climbing-Sinks-Canyon-300x300.jpg\" alt=\"Sinks Canyon is a renowned rock-climbing destination, photo by Jared Steinman\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11410\" class=\"wp-caption-text\">Sinks Canyon ist ein renommiertes Kletterziel, Foto von Jared Steinman<\/figcaption><\/figure>\n<p>Deine regul\u00e4re Trainingsroutine kann nicht mithalten mit einem ganzen Tag intensiver Aktivit\u00e4t \u2013 Abenteuer, bis du das Urlaubsbrunch verbrannt hast und mehr als verdient, dein spezielles Urlaubsdinner zu genie\u00dfen. Warum nicht deinen Urlaub um Schwei\u00df und L\u00e4cheln aufbauen, anstatt zu versuchen, obligatorische Trainingseinheiten um deinen Spa\u00df herumzuquetschen?<\/p>\n<p>Wyoming's <a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/\">Wind River Country<\/a> ist das aktive Urlaubsziel, das deinen K\u00f6rper genauso wie deine Seele erfrischt. Hier sind ein paar Ideen:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/portfolio\/mountain-road-biking\/\">Mountainbike<\/a> auf professionell gestalteten Trails durch die Badlands von Dubois oder bei Johnny Behind The Rocks in der N\u00e4he von Lander<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_11411\" aria-describedby=\"caption-attachment-11411\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Jared-Steinman-mountain-biking-e1461621529143.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11411\" style=\"float: none;\" src=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Jared-Steinman-mountain-biking-300x162.jpg\" alt=\"Mountain biking is a rapidly growing sport in Wind River Country, photo by Jared Steinman\" width=\"300\" height=\"162\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11411\" class=\"wp-caption-text\">Mountainbiken ist ein schnell wachsender Sport in Wind River Country, Foto von Jared Steinman<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/portfolio\/rock-ice-climbing\/\">Klettern Sie auf Weltklasse-Felsen<\/a> in Sinks Canyon oder Wild Iris, vielleicht sogar w\u00e4hrend des <a href=\"http:\/\/www.climbersfestival.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Internationales Bergsteigerfestival<\/a><\/li>\n<li>Wandern Sie zu atemberaubenden Ausblicken in der <a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/portfolio\/wind-river-range\/\">Wind River<\/a> oder <a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/portfolio\/absaroka-mountains\/\">Absaroka Mountains<\/a> auf 2400\u20133000 Metern H\u00f6he f\u00fcr deinen t\u00e4glichen aeroben Trainingspensum<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_11412\" aria-describedby=\"caption-attachment-11412\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Hiking-1-Shelli-Johnson-e1461621942457.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11412\" style=\"float: none;\" src=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Hiking-1-Shelli-Johnson-300x162.jpg\" alt=\"Hiking in the Winds will take your breath away--sometimes literally, photo by Shelli Johnson\" width=\"300\" height=\"162\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11412\" class=\"wp-caption-text\">Wandern in den Winds wird dir den Atem rauben \u2013 manchmal buchst\u00e4blich, Foto von Shelli Johnson<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/portfolio\/backcountry-nordic-skiing\/\">Langlauf oder Backcountry-Skifahren<\/a> durch ein Wyoming-Winterwunderland<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_11413\" aria-describedby=\"caption-attachment-11413\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/radio-tower-2-small-e1461622457561.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11413\" style=\"float: none;\" src=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/radio-tower-2-small-300x300.jpg\" alt=\"Togwotee Pass offers outstanding backcountry skiing, photo by Jared Steinman\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11413\" class=\"wp-caption-text\">Togwotee Pass bietet hervorragendes Backcountry-Skifahren, Foto von Jared Steinman<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Waten durch Blue-Ribbon- <a href=\"https:\/\/windriver.org\/de\/portfolio\/fishing\/\">Fischerei<\/a> Erlebnisse<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_11414\" aria-describedby=\"caption-attachment-11414\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/fish-e1461623293310.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11414\" style=\"float: none;\" src=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/fish-300x162.jpg\" alt=\"You could spend a lifetime chasing fish in all the corners of Wind River Country.\" width=\"300\" height=\"162\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11414\" class=\"wp-caption-text\">Sie k\u00f6nnten ein Leben lang in allen Ecken des Wind River Country auf Fischfang gehen.<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Paddeln Sie auf dem Louis Lake in einer unber\u00fchrten Bergkulisse oder fahren Sie die Stromschnellen des Wind River Canyon hinunter<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_11415\" aria-describedby=\"caption-attachment-11415\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Scott-Copeland-Loop-Road-Fisherman-in-Canoe-3-e1461623600997.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11415\" style=\"float: none;\" src=\"https:\/\/windriver.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Scott-Copeland-Loop-Road-Fisherman-in-Canoe-3-300x162.jpg\" alt=\"Paddle Louis Lake, photo by Scott Copeland\" width=\"300\" height=\"162\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11415\" class=\"wp-caption-text\">Paddeln Sie auf dem Louis Lake, Foto von Scott Copeland<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pioniere ein Abenteuer ganz nach deinen Vorstellungen in Wyoming's Wind River Country. Pack deine Sportkleidung und Sonnencreme ein (wir befinden uns in gro\u00dfer H\u00f6he), lass aber das schlechte Gewissen zu Hause, w\u00e4hrend du dich am Ende deines gesunden Westurlaubs in einen lokalen Burger und ein lokales Bier st\u00fcrzt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Machen Sie sich Sorgen, wie Sie im Urlaub Ihre Fitness aufrechterhalten k\u00f6nnen? Machen Sie Ihren Urlaub zum Sport-Event!<\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":10926,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"community":[],"season":[],"class_list":["post-11409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11409"},{"taxonomy":"community","embeddable":true,"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/community?post=11409"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/windriver.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=11409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}